A mulher de Pedro Guedes ensina a fazer umas panquecas para começar o dia bem deliciosas. Assista ao vídeo e veja como fazer a panqueca favorita de Kelly Baron.
Kelly Baron partilha no seu Instagram a receita da sua panqueca favorita. A profissional de fitness revela quais os ingredientes e ensina todo o processo.
E porque é importante manter a linha, a mulher de Pedro Guedes, utiliza alguns ingredientes vegan.
Mas assista ao vídeo e siga o passo a passo:
Explica Kelly que esta é uma receita bem simples de fazer. “Opção de café da manhã ou lanche pré e/ou pós treino”. Pois claro! Sempre com o objetivo de manter a silhueta.
Assim, fique com os ingredientes:
1 ovo
1/2 banana
1 colher de sopa de aveia
1 colher de proteína (uso vegana sabor baunilha da @soudobro) opcional
canela @bombayhs a gosto
Numa frigideira dourar os dois lados!
E mais acrescenta: “No topping pasta de amendoim @prozisportugal e 1/2 banana (opcional)”.
Por fim, Kelly Baron explica ainda que coloca a banana “quando é meu café da manhã ou lanche pré ou pós treino. ou faço sem a banana”.
Certo é que esta panqueca faz crescer água na boca e em dose dupla pode estragar qualquer dieta.
A propósito de dieta, Kelly não está em dieta mas pelas formas que exibe não está ainda grávida, como é seu desejo e do marido. Aliás, Pedro Guedes e a mulher partilharam com o #holofote, no verão do ano passado, que estão determinados a serem pais já este ano.
