A maratonista e apresentadora não pára de trabalhar o corpo para se manter saudável. E não só. Assista ao vídeo e veja o treino especial de Isabel Silva para uma bunda bem torneada!
Isabel Silva já nos habituou a vídeos bem pormenorizados sobre os exercícios que pratica para se manter em forma, desta vez apresenta um treino especial para uma bunda torneada.
A maratonista arrisca os treinos mais intensos para obter bons resultados. Ainda assim, mesmo para quem tem um plano de treinos regular, não é fácil.
Assista ao vídeo e inspire-se!
A, também, apresentadora explica, na sua página do Instagram que estes exercícios são para fazer depois de correr. Mas leia-se o que Isabel Silva escreve: “Daqueles circuito que me sabe “muitaaaaa” bem fazer depois de uma corrida ligeira. Porque tenho de os fazer devagar; porque não tem impacto; é porque se for feito “bem feito” e de uma forma consistente meninas… a bunda agradece”.
E mais acrescenta: “Fiz 3 rondas e alternei o número de repetições entre 15 a 30. Tudo depende da nossa condição física atual. A ideia não é fazer muitas rondas e repetições logo na primeira vez. A ideia é ir ir evoluindo. Cada uma no seu ritmo. Né?!”
