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Sugestão do PT: eis um treino eficaz para o peito

Três exercício simples mas eficazes.

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Treino rápido e eficaz para braços definidos

Vamos experimentar?

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Quer umas costas tonificadas? Então, experimente este treino

Três exercícios que pode fazer em casa ou no exterior.

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Treino infalível para abdominais e tríceps bem definidos

Simples e eficaz.


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Veja como ter as pernas e os ombros bem 'trabalhados' com apenas seis exercícios

Um simples elástico faz toda a diferença!


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Com este treino de 5 exercícios do PT Tiago Silva vai trabalhar o corpo todo

Pernas, braços e abdominais são as zonas alvo.

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Um treino completo de apenas 15 minutos? O PT Tiago Silva mostra-lhe como

Tem de tudo, desde agachamentos a abdominais. Mas sem complicações!


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Abdominais e pernas tonificadas: um plano do PT Tiago Silva que não lhe 'rouba' mais do que 15 minutos

A pensar nos dias de praia.


Holofote TV

PT Tiago Silva apresenta um treino para o corpo todo (e são só cinco exercícios)

Pernas, braços e abdominais são as zonas alvo.

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Simples e rápido: o plano de treino do PT Tiago Silva para pernas e abdominais definidos

Cinco exercícios focados na parte inferior do corpo.

Famosos

Marco Costa: "É preciso coragem para colocar uma foto com a barriga assim!"

O companheiro de Vanessa Martins juntou um texto motivador a uma imagem sua em tronco nu.

Famosos

Cláudia Vieira treina com a ajuda da bebé Caetana

A atriz mostra como mantém um estilo de vida ativo durante a quarentena.


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Sofia Arruda mostra como treina com o marido e o filho em casa

Um momento divertido em família.


Famosos

Rita Pereira mostra quais são as partes do corpo que menos lhe agradam

De quarentena, a atriz e apresentadora da TVI dedica-se á prática de exercício físico para atenuar aspectos de que não gosta tanto.


Famosos

O treino de Isabel Silva em casa na companhia do amoroso cão Caju

A apresentadora mostra o que faz para manter a forma durante o período de isolamento voluntário.

Famosos

Cristina Ferreira revela qual é a parte do corpo que a preocupa mais na hora de treinar

A apresentadora da SIC fez a confissão em direto durante uma conversa com Carolina Patrocínio.