“Antes da gravidez, tinha uma vida sexual fantástica, mas tudo mudou.” Esta frase é muito comum entre os casais que acabaram de ser pais, mas pode ser um problema grave, caso não haja empatia e compreensão mútua. A psicóloga Ana Afonso, aconselha “não tenham pressa. Cada mulher e cada casal tem o seu tempo.” Esta profissional que colabora com Conversas com Barriguinhas, uma iniciativa de âmbito nacional que junta parceiros e especialistas em saúde materna, explica como se pode contornar esta fase do casal.

Quando acontece o regresso à atividade sexual?

O parto, enquanto evento fisiológico, exige algum período de abstinência sexual – cerca de quatro a seis semanas, para o corpo recuperar (intervalo de tempo que vai depender do tipo de parto). Após esse período e observação médica, o corpo, normalmente, já está recuperado para retomar as relações sexuais. Contudo, não é só o corpo que tem de estar preparado, é também a mulher, o casal. Mesmo que não seja o primeiro filho, o nascimento de um bebé exige muita adaptação e reorganização de rotinas. Quando se trata do primeiro bebé, ainda mais. Um recém-nascido exige muita atenção, muitos cuidados, amamentação e muda de fralda frequentes e pode ainda gerar privação de sono. O sexo fica para segundo plano.

Como ultrapassar esta fase?

No pós-parto, mais importante que investirem na vossa vida sexual, dedicarem-se aos afetos um com o outro. Não menos importante é a divisão de tarefas e a divisão da carga mental. É preciso aceitar que nos primeiros tempos a vossa vida vai andar mais à volta do bebé e que, por isso, o tempo em casal pode ser escasso ou inexistente. Valorizem pequenos aspetos, como um sorriso cúmplice, uma mão dada ou uma piscadela de olho. Sejam sinceros com o vosso parceiro, expressem e aceitem as vossas emoções, mesmo as negativas. Ouçam-se com respeito, empatia e amor.

Porque é que a mulher sente menos desejo sexual?

• Mesmo após o mês de resguardo, as mulheres podem ainda sentir algumas dores na cicatriz da cesariana ou no períneo. É importante a avaliação em fisioterapia pélvica.

• Muitas mulheres também não se sentem à vontade com o corpo após o parto, o que é natural, pois mudou, está diferente. Podem não se sentir bem com elas próprias, tanto física como emocionalmente

• Também biologicamente, a mulher fica menos predisposta a ter relações sexuais, devido ao aumento da produção de prolactina, uma hormona que faz produzir leite para os bebés, mas que, ao mesmo tempo, é inibidora do desejo sexual.

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