Receber um sorriso de alguém é um gesto simples, mas reconfortante e que pode mudar o nosso dia. Tal como termos uma boca bonita e saudável pode alterar a nossa vida. E é fundamental! Afinal de contas, é considerado o nosso cartão-de-visita e o que nos faz parecer mais ou menos jovens, assim como mais ou menos saudáveis. Seja nas relações interpessoais ou em contexto profissional, ter um sorriso bonito é um atributo estético e fundamental. E mesmo depois de um ano de pandemia e de confinamentos, mantenha-se positivo e sempre com um sorriso no rosto. “Façamos um esforço para sorrir”, apela Pedro Ferreira Lopes, médico dentista da Prime Dental Clinic, em Lisboa, e também responsável por cuidar da boca de várias figuras públicas como António Raminhos, Ana Moura, Hernâni Carvalho, João Catarré, João Paulo Rodrigues, José Figueiras, Júlia Pinheiro, Katia Aveiro, Luís Esparteiro e Vítor Silva Costa, entre outras. É ainda um rosto que tem vindo a tornar-se cada vez mais conhecido do público por participar e dar o seu testemunho profissional em vários programas de televisão. O especialista revela algumas dicas sobre como manter a sua boca saudável. “Prevenir é melhor do que remediar. Não deixe que uma cárie se apodere do seu sorriso. Consultar o seu médico dentista sempre que necessário é importante para preservar a saúde da sua boca. Mesmo que tenha algum problema, será resolvido o quanto antes e sem a necessidade de tratamentos mais longos”, conclui Pedro Ferreira Lopes. Não descure a sua boca e lembre-se que, mesmo em tempos de pandemia, é seguro ir ao dentista.
Os principais benefícios do sorriso
O sorriso desencadeia uma série de reações positivas no nosso organismo, causadas principalmente pela produção de endorfina, neurotransmissor que atua nos estados de humor. A liberação de endorfina na corrente sanguínea ajuda a relaxar e a libertar tensões. Desta forma, sorrir é excelente para a sua saúde e ajuda-o a…
• diminuir a ansiedade e o stresse
• reduzir a tensão arterial
• reforçar o sistema imunológico
•tonificar os músculos do rosto
• relaxar
• aumentar a concentração mental
• combater as insónias
• melhorar a circulação sanguínea
• baixar a hipertensão
• na digestão e manutenção
da flora intestinal
• aumentar a sua autoestima
• aliviar dores
Segredos para conseguir um sorriso mais bonito e saudável
Estes são alguns dos procedimentos que deve seguir de forma a evitar futuras cáries, gengivites e mau hálito:
• escovar os dentes todos os dias, após as refeições e também uma última vez antes de dormir
• utilizar fio dentário, pelomenos uma vez por dia
• beber muita água
• não fumar
• renovar as obturações e coroas, as quais se desgastam com o tempo (um dente partido pode ser uma porta de entrada de bactérias)
• a partir dos 50 anos, a perda óssea é das principais razões para as pessoas ficarem sem dentes, daí a importância e um especial cuidado na ida às consultas
• ir ao médico dentista com regularidade (no mínimo a cada seis meses)
