O personal trainer Tiago Silva apresenta um plano de exercícios destinados a trabalhar as nossas costas. Fáceis de realizar, permitem trabalhar esta zona do corpo, de forma rápida e com resultados visíveis se treinar com regularidade,

Veja o vídeo:

Agradecimentos: Modelo: Alejandra Sousa;  Sundried, roupa desportiva sustentável

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