Na última sexta-feira, 24 de julho, Jennifer Lopez completou 51 anos. Mas quem vê a cantora em cima do palco simplesmente não acredita… Com um corpo de fazer inveja, muita animação e uma pele que não dá sinais da idade que tem, Jennifer Lopez tem os seus segredos. Reunimos aqui os principais deles para que possa mudar de hábitos e ter, também, o seu J-Glow!

Alimentação limpa

À revista People, o treinador de Jennifer Lopez, Tracy Anderson, revelou que a cantora segue uma alimentação muito limpa: “Tudo biológico e muito bem pensado, com o equilíbrio de proteínas de qualidade e comidas densas em nutrientes… tudo muito fresco”. Segundo disse à Hollywood Life, Jennifer Lopez come salmão com brócolis, courgetes, e salada de pimentos no almoço e frango com quinoa ao jantar.

Treino e dança

Durante a quarentena a cantora partilhou um dos treinos em circuito que faz com a família. Com apenas 20 minutos diários, Jennifer Lopez mantém-se ativa e em forma. Mas outra das atividades essenciais para J-Lo +e a dança: “Dançar sempre foi uma grande parte da minha vida e ter tempo para mexer o meu corpo é a chave da minha felicidade”, disse a cantora numa entrevista a “Hello”. O personal trainer da cantora, David Kirsch, até partilhou um treino de 30 minutos que pode fazer em casa!

Lavar o rosto depois do treino

É a própria Jennifez Lopez que o disse à revista Hello: “Depois de um treino, lavo sempre (mas sempre), a minha cara. Isso ajuda a manter os meus poros limpos e a minha pele saudável”. Uma das formas de garantir um bom resultado é utilizando esponjas, escovas ou dispositivos que realizam uma limpeza profunda, já que a limpeza com as mãos não desobstrui os poros, o que pode levar ao aparecimento de pontos de negros e borbulhas graças ao suor. Dispositivos com o LUNA 3, da sueca Foreo, ainda ajudam a estimular a produção de colagénio, quando usados no modo massagem com um sérum ou hidrante.

O famoso J-Glow

Se existe algo que reparamos quando olhamos para a pele de Jennifer Lopez, é a sua luminosidade. Este estado da pele é o resultado de uma pele saudável e cuidada e existem alguns ingredientes que o ajudam. O maquilhador da cantora, Mary Phillips, revelou numa entrevista a Well + Good que a cantora usa um creme concentrado da Själ Saphir com retinol, camomila e minerais como a pedra aquamarine. Outro maquilhador , Scott Barnes, disse à “PopSugar” que Jennifer Lopez adora o créme de la mer, um hidratante com base em algas marinhas. Para conseguir o efeito luminoso e jovem na pele, os especialistas recomendam também o uso frequente de vitamina C e máscaras faciais, como a Coconut Oil da Foreo, que pode ser aplicada com dispositivos próprios para esta finalidade.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Dá que falar

4 hinos para apoiar a seleção nacional no Euro 2020

Portugal estreia-se na competição a 15 de junho e não faltam canções para celebrar a equipa!

Televisão

Tensão em "Bem Me Quer": Lara envenena Henrique

A irmã de Artur está a matar o namorado, mas desta vez há quem a veja a pôr um estranho pó na bebida que entrega ao pai de Maria Rita

Dá que falar

O Holofote faz dois anos! Veja os artigos mais populares dos últimos 12 meses

No dia do nosso aniversário, recorde alguns dos temas que mais deram que falar!

Televisão

Vingança em "A Serra": Carlota invade moinho de Fátima e rasga todas as sacas de farinha

A empresária descobre que a rival conseguiu o seu ADN e mandou fazer um teste, ficando furiosa. Mais uma vez, prejudica o negócio da pastora para mostrar o seu poder

Televisão

Ana Palma: Agricultora tem vida marcada por violência, álcool e separações

Aos 36 anos, sonha ser mãe e é no campo que se sente feliz, mas, por detrás do sorriso, esta alentejana esconde um passado infeliz no amor e com muitas desilusões, que incluem situações mais delicadas….

Televisão

Trégua em "Festa é Festa": Tomé propõe aliança a Bino

Ao perceber que a imigrante pode vencer as eleições para a Comissão de Festas, o dono do café quer juntar-se ao rival para a combater, mas o presidente da junta acaba por o trair com... São!

Televisão

Tragédia em "Amor, Amor": Cátia incendeia quarto de Bruno

Veja as imagens!

Famosos

Herman José e Cristina Ferreira juntos na Madeira

Os apresentadores estão a aproveitar uns dias na ilha e há vídeo dos dois juntos!

Famosos

Cristina Ferreira e Diana Chaves apostam no mesmo modelo de jumpsuit - Saiba quanto custa!

Mais uma vez as apresentadoras mostram muito estilo ao escolherem uma peça de roupa igual.

Famosos

Ana Guiomar e Diogo Valsassina celebram data especial

Após comemorarem 15 anos de namoro, houve mais um dia marcanta para o casal.

Famosos

Leonor Poeiras aplaudida por esta famosa apresentadora

Saiba de quem se trata, bem como o motivo do elogio.

Famosos

As críticas ao desempenho de Júlia Palha como apresentadora

A jovem estreou-se fora da representação na SIC.