Estes tempos de confinamento estão a fazer com que discuta muito mais com o meu marido. Qualquer coisa serve para um diálogo mais aceso. O que devo fazer para que isto não aconteça? Guida, por e-mail

Olá. Todos nós estamos a viver uma fase nova, que requer distanciamento social e, acima de tudo, que readaptemos as nossas rotinas e estilo de vida. O facto de passarmos todo o tempo em casa, com a nossa família pode originar alguns conflitos. Isto porque, todos nós (cada um à sua maneira) sente ansiedade, preocupação, frustração, receio, entre outras coisas, o que faz com que fiquemos mais suscetíveis a perder o controlo. Quando falamos em casais isso não é exceção. Sugiro que, em primeiro lugar, tentem falar sobre o que vos preocupa, sobre sentimentos e também sobre a forma como, neste momento, comunicam e que não está a ajudar. Em seguida, tentem perceber quais os assuntos/temas que levam a maior tensão, avaliando se são ou não importantes a serem falados. Por último, tentem reestruturar a vossa rotina, de forma a que envolva momentos individuais, onde cada um faz o que gosta (ler, escrever, ouvir música, falar com amigos/familiares). Vai tudo correr bem, força!

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