Muitas pessoas têm grande dificuldade na altura de dizer não a um convite ou quando percebem que não vão conseguir fazer uma tarefa. Só que passar o tempo a tentar satisfazer e agradar aos outros cansa, e sabe que mais? Pode prejudicar a sua saúde. Para viver melhor, siga as sugestões do especialista em Medicina Preventiva, Frédéric Saldann.
Vamos aprender a dizer não
– Não aceite um convite se não tiver vontade de ir ou estiver muito cansada. O seu bem-estar está acima de agradar aos outros.
– Não use aquele casaco estampado que toda a gente elogia se não se sentir muito bem com ele.
– Se o telefone tocar e não for um bom momento para atender, não o faça. Se for urgente, alguém acabará por chegar até si, ou ligando mais tarde ou por mensagem.
– Quando estiver a cair de sono e propuserem ficar mais um bocadinho naquele jantar ou encontro, diga não e vá para casa.
– Se acha que trabalha demais e querem promovê-la, sabendo que ficará com mais responsabilidade e não conseguirá dar conta do recado, seja honesta e perceba que talvez tenha de dizer não.
Este artigo foi originalmente publicado na edição 1116 da Telenovelas.
