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Quem se obriga a sentir prazer total na cama pode não perceber mas está a incorrer num tabu sexual. Muitas vezes, numa tentativa desesperada de seguir à risca algo que leu ou ouviu dizer, acaba por ficar prisioneira de mitos que tornam o sexo rígido, sem espontaneidade nem entrega. Assim, aquilo que deveria contribuir para aumentar a satisfação sexual pode tornar-se num motivo de frustração. É como assistir a um filme pornográfico sem levar em conta que a maioria das cenas são apenas montagens para impressionar o telespectador. Outro engano é querer comparar o seu corpo aos daquelas mulheres perfeitas que aparecem nas revistas masculinas. Pode crer: a maioria não é assim tão incrível.

Para viver uma relação sexual satisfatória, o importante é acreditar no seu potencial de sedução. É o que diz a sexóloga Fernanda Ferrão, que acredita que o principal é relaxar e deixar as coisas acontecerem: “Quanto mais a mulher conhecer o parceiro, maiores serão as possibilidades de ela alcançar o prazer. Não é preciso ter um corpo escultural para seduzir. Uma lingerie bonita e um creme cheiroso surtem um ótimo efeito”

Acabe com as ideias erradas

• Já leu ou ouviu falar de orgasmos múltiplos? Esqueça. Essa teoria não passa de mais um empecilho para a mulher se libertar na cama e deixar o prazer fluir. “Vivemos hoje a ditadura do orgasmo. Não basta ter um. A mulher acha que precisa de vários”, condena a psiquiatra Camila Abade.

• Mulheres com a autoestima em dia, ainda que com a barriguinha fora do lugar, costumam ser mais felizes na cama. “Muitas dizem que sentem prazer em determinada posição, mas não gostam dela porque o ângulo não as favorece”, relata Vera Vasques, que faz pesquisa relaciona com a sexualidade.

• Conhece o ponto G? Você não só deve ter ouvido falar dele como fez o seu parceiro procurá-lo incessantemente. Esqueça-o. Para muitos terapeutas, ele não passa de uma miragem. Nunca foi comprovada a existência do ponto G, o festejado despertador da tesão, supostamente localizado a meia distância entre o início e o fim da vagina. “Há inúmeros pontos de prazer na região vaginal. É idiota ficar à procura de um só e sentir-se frustrado por não encontrá-lo. O mais sensato é tratar bem do clítoris em vez de perder tempo atrás do ponto G”, aconselha o terapeuta Marco Tires.

• O corpo feminino é uma grande zona erógena, um território desconhecido para quem se dispõe a explorá-lo. “O sexo masculino precisa aprender a saborear os preliminares. No homem, 80% da zona erógena concentra-se no aparelho genital, enquanto na mulher ela espalha-se pelo corpo todo”, diz Artur Silva, psicólogo.

• Sabia que que a maioria dos homens não liga à celulite? No momento do entusiasmo e da entrega sexual não tem sentido ficar a analisar o corpo do outro.

• Aproveite toda a excitação dos preliminares, mesmo que isso signifique adiar o sexo.

Ouça a razão da sabedoria

Conhece as palavras da ordem “relaxe e goze”? Siga-as à risca. A ansiedade é o pior inimigo na hora do sexo. Além de provocar falhas na ereção e de ser a grande vilã da ejaculação precoce nos homens, o nervosismo também é responsável pela falta de orgasmo feminino (anorgasmia).

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