David Beckham adere aos banhos gelados. Não é só Rui Unas que pratica a rotina da imersão em água gelada. Também o ex-capitão da seleção inglesa de futebol enfrenta o frio na manhã, todo nu, com um gorro na cabeça, e enfrenta um banho de gelo.

David Beckham adere aos banhos gelados
David Beckham adere aos banhos gelados


A lenda do futebol, 47, exibiu as costas tatuadas enquanto se sentava na banheira gelada e olhava para a impressionante cena invernal à sua frente. Beckham partilhou a marcação do termómetro na água. Podem ler-se r ‘4 graus’. ‘Um pouco de autocuidado em uma manhã gelada,’ escreveu.

Apesar das temperaturas baixas, David parecia estar bastante confortável, enquanto apreciava a vista.

De fato, os banhos gelados podem ser feitos diariamente e trazem sempre benefícios para a nossa saúde. No entanto, quando alguém procura um resultado específico, convém seguir o protocolo mais indicado para cada objetivo.

Em suma, durante os 60 segundos iniciais de exposição ao frio o nosso corpo aciona o sistema nervoso simpático. Trata-se da uma parte responsável por criar uma reação de alerta. A partir deste momento é preciso respirar, usando as técnicas corretas, para se conseguir concentração e aguentar a temperatura gelada.

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