Seja em Portugal ou no Brasil, onde está temporariamente a viver com o namorado Vitor Kley, Carolina Loureiro não dispensa o exercício físico, não fosse ela uma defensora da máxima “mente sã em copo são”. E tudo começou aos 12 anos, quando começou a jogar futsal. Anos mais tarde, descobriu o surfe, uma modalidade que continua a adorar praticar. Atualmente, fazer exercício físico (principalmente no período da manhã), manter uma alimentação cuidada (na grande maioria das vezes) e como beber muita água são três cuidados essenciais no dia a dia da atriz, ainda que não se considere fundamentalista no que diz respeito à imagem. Mas atenção: quem pensa que a estrelinha da SIC não comete deslizes na dieta… desengane-se! Apaixonada por batatas fritas, o principal para ela é saber manter um bom equilíbrio alimentar, compensando em seguida com vegetais, saladas e fruta.

Ioga e meditação, sempre!

Não sendo apreciadora de ginásios, a atriz encontrou no ioga uma excelente forma de libertar o stresse do quotidiano e, igualmente, exercitar o físico e a mente. Uma prática (e descoberta!) que, segundo ela, mudou a sua vida. É normalmente na sua sala de estar, em casa, ou no meio da natureza que o pratica, preferencialmente ao pôr do sol e com vista para o mar. “Faço ioga e ginásio, mas mais pela mente. Gosto de exercício porque me sabe bem e, principalmente, gosto de fazê-lo ao ar livre. Não faço para ficar com a barriga lisa ou para ter mais rabo. Faço porque me sabe bem e me mantém ativa. Percebi que gosto de correr e antes odiava. Hoje em dia, gosto de correr ao ar livre, na zona onde moro, ao pé da praia. Sabe-me muito bem”, afirma Carolina Loureiro, revelando que procurou manter as mesmas rotinas, mesmo durante a altura de confinamento: “Acordar cedo, fazer o meu exercício e as refeições às horas que costumo fazer num dia de trabalho para manter a rotina”.

Amante de desporto, a protagonista da novela “Nazaré”, na SIC, tornou-se ainda embaixadora de uma app (aplicativo móvel) de corrida, a Start 2 Run, na qual dá muitas dicas a todos aqueles que queiram fazer treinos semelhantes aos seus. “A corrida tornou-se uma salvação para tantos de nós, como exercício diário e forma de respirar algum ar fresco”, partilha Carolina, sublinhando: “Ter um estilo de vida saudável é algo que tento sempre defender e o exercício físico faz grande parte disso”.

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